Kuchařství

Uložiť letné teplo: originálne recepty pre osviežujúce smoothies

Pin
Send
Share
Send
Send


Smoothies sú skvelou alternatívou k bežným jedlám. V horúcom počasí je dôležité včas doplniť zásoby živín a vitamínov. Naučte sa variť tento svetlý pokrm, ktorý nahradí raňajky alebo dokonca ľahkú večeru. Budete potrebovať mixér alebo kuchynský robot. V niektorom z predložených receptov môžete pridať trochu zmrzliny alebo drvený ľad.

Čerstvé jahody Smoothies

Zmiešajte prírodný jogurt, jahody, banán a veľa mäty. Môžete pridať sladké jablko bez šupky.

Banánový Smoothie

Doplňte banán jogurtom alebo zmrzlinou, pridajte jablko na čerstvosť. Banánový smoothie ide dobre s obilninami.

Tvarohové smoothies s čokoládou

Tvaroh miešať v rovnakých podieloch s prírodným jogurtom. Pridajte tmavú čokoládu, strúhanú na jemnom strúhadle a lyžicu kakaového prášku.

Avokádo Smoothie

Originálne a veľmi výživné jedlo. Miešajte jablká a avokádo pridaním prírodného jogurtu a trochu čerstvej mäty.

Kiwi Smoothie

Peel kivi a sekanie. Pridajte smoothies s banánmi a prírodným jogurtom.

Pin
Send
Share
Send
Send