Krása a zdravie

Krk ženy vôbec nie je jej pas: triky, ktoré jej pomôžu skryť jej vek

Pin
Send
Share
Send
Send


Tajomstvo zachovania krásy spočíva v komplexnej starostlivosti o krk. Práve tu starnú tenké a jemné pokožky, rýchlo strácajú pružnosť a pružnosť. Je to kvôli takmer úplnej absencii mazových žliaz v krku. Minimálne zaťaženie svalov tiež ovplyvňuje stav krku nie je najlepší spôsob. V tomto prípade existujú spôsoby, ako sa zbaviť zmien súvisiacich s vekom. Je len potrebné prijať niekoľko užitočných tipov, ktoré na prvý pohľad nesúhlasia.

Trochu o šperky, parfumy a nielen

Nezáleží na tom, ako pôsobivé masívne šperky vyzerajú, je lepšie ich nepoužívať na každodenné nosenie. Môžu roztiahnuť jemnú kožu na krku.

Vymeňte ich za lepšie ľahké reťaze.

Ak chcete aktualizovať parfum počas dňa, nedávajte ho na krk. Alkohol a vône obsiahnuté v parfumoch a toaletnej vode na pokožke nepôsobia najlepším spôsobom. Vysychajú, a preto sú menej elastické.

Zápästia sú dobrým miestom na opätovné použitie parfumov.

Zvlhčovanie pokožky na krku je dôležitým krokom na ceste k kráse. Vhodné na tieto účely, obvyklý krém na tvár. Aplikuje sa hladkým pohybom zdola nahor.

Výživné masky a jemné peelingové peelingy, ktoré ani náhodne nepoškodzujú jemnú pokožku, nebudú zbytočné pre oblasť krku a dekoltu.

Na držanie tela a výhody cvičenia

Nezabudnite sledovať držanie tela. Záleží nielen na tom, ako krk vyzerá externe. Nesprávne držanie tela často spôsobuje zakrivenie chrbtice a bolesti hlavy. Okrem toho sa vrásky javia rýchlejšie na ohnutom krku.

Buďte opatrní pri používaní mobilného telefónu, najmä ak chcete hovoriť. Neotáčajte svoje obľúbené zariadenie na potenciálneho nepriateľa. Počas konverzácie ho nepritláčajte medzi ramenom a uchom. Pri čítaní alebo pozeraní sa neodporúča uchovávať telefón pod úrovňou očí.

Trochu nabíjania - a všetko je v poriadku s krkom

Existuje veľa cvičení pre krčné svaly. Môžete si vybrať vhodnú možnosť pre seba, berúc do úvahy čas a miesto pridelené na nabíjanie. Mnohé z týchto cvičení je možné vykonať bez toho, aby ste vstali z pracoviska.

Strečing, ohýbanie alebo strečing cvičenia pomôže udržať krk a dolnej časti svalov tónovaný. Je však potrebné vyhnúť sa silovým cvičeniam, pretože tenká koža je tabu.

Tento jedinečný komplex je skutočným nálezom.

Môžu byť všetky cvičenia bez výnimky. Ako výsledok, môžete nielen dotiahnuť kožu na krku, ale aj zlepšiť pleť, vyživujú mozog kyslíkom, zbaviť sa chrumkavosť. Táto technika je jednoduchá. Ruky v tomto prípade sú akýmsi blokom. Aplikovať ich striedavo na čelo, chrbát hlavy a každý z chrámov, je dôležité, aby ste tlačili hlavu rukami na ruky, a nie naopak. Krk a hlava by mali zostať rovné. Postupom času sa takéto cvičenia môžu robiť kdekoľvek a zvládnuť techniku ​​lepšie pred zrkadlom. Počas dňa sa komplex môže opakovať až 5-krát.

Pre toto cvičenie, ktoré poskytuje zdvihnutie krku, budete tiež najprv potrebovať zrkadlo. Je dôležité, aby sa spodná pera tlačila nadol tak, aby rohy úst zostali na svojom mieste. Následkom toho budú vystavené spodné zuby. Pri správnom vykonaní je na krku viditeľný reliéf svalov.

Užitočné pre krk a len pohybujúce sa čeľusť tam a späť. Okrem sprísnenia kože bonus bude príležitosť zbaviť sa druhej brady.

Urobíme užitočné zmeny v strave

Krása krku je priamo závislá na stravovacích návykoch. Ak diéta nie je dosť potravín obsahujúcich omega mastné kyseliny, nezabudnite vyplniť. Olivový olej, orechy, mastné ryby, avokádo, okrem všetkých ostatných výhod, pomáhajú zvlhčovať pokožku zvnútra.

Vitamín C je tiež nevyhnutný. Je zodpovedný za produkciu kolagénu, ktorý zase poskytuje pružnosť a pružnosť pokožky.

Pin
Send
Share
Send
Send