Populárne

V očiach primeranosti. Ako udržať rovnováhu po dopade?

Pin
Send
Share
Send
Send


"Ako sa máš?" - displej sa rozsvieti so správou.

"Nie tak silný, ako som si myslel, ale nie tak slabý, ako si myslia," napíšem vtip a chápem, že takto som si bez toho, aby som si uvedomil, načrtol, čo sa so mnou skutočne deje. Naozaj som sa nemohol dostať po lane tej priemernosti, ktorá bola pre mňa krásne vybudovaná, udržanie mojej vyrovnanosti a zaobchádzanie so všetkým filozoficky neutrálne. Na niektorých miestach to znelo ako rybárske plavidlo na trojmetrovej vlne, ale napriek tomu sa mi podarilo udržať rovnováhu a dokonca, hoci nie bezbolestne, zničiť niekoľko všeobecne uznávaných stereotypov, čo je vždy dobré znamenie.

Čo vieme o primeranosti?

Napriek nášmu dlhotrvajúcemu ľudskému podielu, ktorý je prívržencom pravdy - o zúfalstve, to znamená, že poškodzuje zlý úmysel - pred 2 rokmi už tak zle odsúdený, z osobnej skúsenosti vieme veľmi málo.

Je tu veľké pokušenie zmiešať túto koncepciu so zradou, ktorá sa naopak v živote často vyskytuje, a oznámiť neustály rozklad ľudského ducha, ale pozornejší a nestrannejší pohľad vám ukáže rozdiel. Zrada je založená na slepote egoistickej povahy človeka - nikoho takého, kto dychtí po osobnom šťastí, pohodliu a pohode, že je pripravený zasahovať do záujmov najbližších ľudí. Zároveň však druhá osoba nie je cieľom činov zradcu. Motívom je len jeho vlastný prospech v rôznych formách. Áno, je to nechutné. A pre zranenú stranu je to veľmi bolestivé, ale zdôrazňujem, že v tom nie je žiadna túžba spôsobiť priamu ujmu inej bytosti, je tu len túžba po osobnom zisku, potešení, pohodlí a živých emóciách.

Zmysel je horší. To má zámer voči vám konkrétne. A imunita v takýchto situáciách je úplne nerozvinutá. Veľmi nie sme pripravení na to, že ľudia môžu vedome žiť bolesť inej bytosti, a nielen byť necitliví a obchodníci.

Nikdy som nežil v skleníkoch, čelil problémom v detskom tíme a konfliktom v mojej rodine, boli tam nejaké nedorozumenia a dokonca aj nepriateľstvo v práci, ale všetko sa ukázalo ako kvety, keď v jednom z pracovných tímov jeden z vedúcich oddelení Osobne sa mi to nepáčilo. Ako muž Či závidím, alebo žiarlivosť, alebo súťaž, alebo nahá zlá duša ...

Drby za jeho chrbtom, ukážka zanedbávania tváre, podnecovanie. Rovnako ako v agresívnom adolescentnom tíme, s jediným rozdielom, že sme boli dospelí a obsadili zodpovedné pozície. Pamätám si, ako som bol úmyselne informovaný o nesprávnych informáciách, že som bol neskoro na dôležitú udalosť a nebol som pripravený na celý tím. Účastníci plánu sa úprimne zasmiali pri pohľade na moje zmätené oči.

Šok ma paralyzoval. Netušil som, že sa to stane, že som nemohol odolať, ani nejako reagovať, ani pracovať. Bol som mučený myšlienkami na to, ako je to možné a prečo. Zdalo sa, že moja energia sa zablokovala, a namiesto zvyčajného prameňa akcií som zo mňa vymáčkla omrvinky, neustále robila chyby a dávala dôvod, aby niektorí ľudia potvrdili svoju správnosť.

Potom som to nemohol vydržať a o šesť mesiacov neskôr som už nebol v tejto spoločnosti. Otázky: "Ako je to možné?" a "Pre čo?" Odskrutkujte ma zvnútra. Stále som nevedel, že odpovede na ne nemožno v žiadnom prípade hľadať.

Nehovoriac, že ​​po druhý raz, keď čelíme úderu zlej vôle, keď sa fakty obrátia naruby a zmiešajú sa s nehanebnými lžami, všetko to vylieva na osobné urážky, a to ako na mojej adrese, tak v smere ľudí blízkych mne a pridávajúc aj priame hrozby. k tomu, že ľudia sú schopní. Tentokrát som však nedal šok, aby som sa imobilizoval, nepožiadal som sa o ničivé otázky a pod útokmi na svet, ktorý som vytvoril s takýmito ťažkosťami, som vytvoril súbor osobných pravidiel, keď som konfrontovaný s temnou stránkou ľudskej povahy.

Ako udržať psychickú rovnováhu v najťažších životných situáciách?

1. Áno, baby! To sa vám deje.

Všetky tieto: "Pre čo?", "Prečo?" a "Ako to môže byť so mnou?" odvádzajú nás z vnútornej rovnováhy do neprístupnej vzdialenosti. Podobne ako bariéry tesne uzavrú človeka od reality, ktorá hovorí len jednu vec: toto sa vám deje. Už. Všetko sa to stalo.

Pokúšate sa vysvetliť, čo sa vám nepáči (neusilujete sa vysvetliť každú príjemnú udalosť, eh?), Najčastejšie zahalené odmietnutie, ktoré si človek ani neuvedomuje. Popieranie reality je vždy stratou energie. To je zákon.

Tieto otázky paralyzujú vôľu, uvoľňujú sa z vnútra, vyžadujú odpovede a nútia vás myslieť si, že ich musíte nájsť. Ako sa potom môžete vzdať. Nie, nie z odpovedí. Zo samotných otázok. A nie je potrebné odpovedať.

Ak prijmeme realitu, namiesto toho, aby sme sa pokúšali o to, aby sme ju pochopiteľne osobne zoskupili, vrátime našu rovnováhu a prílev síl. Máme príležitosť komunikovať s tým, čo sa deje, a nie v putovaní v myšlienkových formách, pričom sa utvrdzujeme v pravidelných záveroch. Je stále nemožné nič zmeniť, ale môžete obnoviť energetickú rovnováhu vďaka harmónii so súčasným momentom, bez ohľadu na to, aké nepríjemné to môže byť.

2. Nočná mora na tanieri

Používam techniku ​​práce s mojou hlavnou nočnou morou už dlhú dobu, veľmi mi to pomáha pri rozhodujúcich životných prechodoch, keď musím urobiť rozhodujúci krok, ktorý vyvoláva veľa strachu. V takom momente sa posadíte a oslovíte svoju hlavnú nočnú moru. Čo je to najhoršie, čo sa môže stať, ak skončíte? Alebo otvorte svoj vlastný podnik? Alebo sa rozvediete? Alebo cestujete sám v Ázii šesť mesiacov? Mimochodom, tento rok je 10. výročie, ako som to urobil.

Bankrot? Osamelosť? Nedostanú prácu? Deti? Nedostatok detí? Choroba?

Beriete hlavnú strach z konkrétnej situácie a odpovedáte na otázku: čo s tým urobíte, ak sa tak stane? Pokojne vypracujte akčný plán. Pozrite sa na problém pod uhlom: "Tak čo?"

Tak som prešiel príbehy s faktom, že som sa nepodarilo v mojich myšlienkach a živobytie skončí, alebo napríklad, že sa nikdy nestretnem so sympatickým človekom a žijem sám. Toto je prax vyváženého stretnutia s divokým strachom a jeho prežitím prostredníctvom akčného plánu. Koniec koncov, naša srdcervúca nočná mora je len to, z čoho plynie a čo sa bojíme dovoliť. A tu si sadnete a znova si vezmete toto milované slovo. Vy sa rozhodnete, čo v tomto prípade urobíte. Táto prax sa vykonáva samostatne, s vážnym postojom a len raz, aby sa náhodou nedostala do oblasti paranoja.

V situácii zmyslu je vždy aspekt manipulácie s vašimi strachmi. Namiesto toho, aby ste „bojovali“, dokázali ste sebe a útočníkovi, že vás nebudete brať holými rukami, len žite svoje vlastné obavy vyvolané situáciou. Snažia sa vás priviazať na chorých a čakajú na obranné činy, pomáhajú tejto osobe - háčkujte sa. Dostaňte všetky svoje obavy z brucha a nechajte ho byť. Rozhodnite sa, čo budete robiť. Pre každú otázku. Striedavo. Obávam sa, že sa s nimi nebudete stretávať.

3. Dvojitý šport. Alebo aspoň polovica ...

Skutočnosť, že so silnými energetickými energiami je potrebné naraziť do športu, je známa skutočnosť. Osobne poznám ľudí, ktorí sa nenechali ísť v hodinovom behu alebo intenzívnej jogy v situáciách psychologických útokov na svoje životy. Ale v mojom prípade, zvýšenie športového zaťaženia nefungovalo, telo sa dostalo do takej slabosti, že to odmietlo dokonca aj klasickému štandardu, ktorý som už dosť nízky. Potom, čo som si oddýchol, išiel som na trik - znížil som svoju záťaž na nominálnu, ale začal som sa objavovať v telocvični tak často, ako je to len možné. Začnete toľko od športu ako od mentálneho prepínania, čo vám umožní získať silnejší a časom zvýšiť záťaž.

Taká povaha ako ja, ktorej pulz skočí na hranicu z intenzívnych emócií a ktorá môže dostať horúčku dokonca z toho, že sa zamilovala, je nesmierne dôležitá pre „uzemnenie“ ich náboja fyzickou aktivitou. Ťažké emocionálne situácie pre nás sú jednoducho neriešiteľné v mysli, bez ohľadu na to, ako jasne všetci chápeme a akokoľvek rozumíme.

Môžem tiež odporučiť aspoň 5 alebo 10 minút nepretržitého behu denne pre tých, ktorí sú v situácii emocionálneho vyčerpania a ďaleko od športu. Musíme niekde začať. Nech je taká malá, ale pravidelná akcia. Najsilnejší charakter by mal zvýšiť zaťaženie. Úlohou je doslova rozpustiť vašu bolesť, rozhorčenie, samotné otázky, agresiu, hnev, úzkosť a strach prostredníctvom pohybu.

4. Buďte silní - buďte slabí

Tam bola epizóda v mojom živote, keď som intuitívne, nikdy predtým, ako držať knihy o psychologické úpravy v mojich rukách, pomohol sám, aby sa skĺzol do jamy depresie po rozchode. Bol som schopný otrefleksirovat hysterický stav a dal som si deň úplného, ​​bezhraničného smútku a sebaľútosti, sľubujúc, že ​​ďalší nebude prelievať slzy. A fungovalo to.

Mal som 21 rokov. Prvý dlhý vzťah, ktorý sa zdal byť láskou všetkého života a všeobecne celého života, sa neočakávane skončil. Náhle som povedal: "Všetko", zatiaľ čo v mojom obraze sveta nič také nepredstavovalo.

Zhromažďoval som veci s trasúcimi sa rukami, chvejúc sa domov a vtrhol do takých horiacich sĺz, že to búšilo: "Ako dlho to nechám?" Poznal som priateľov, ktorí sa nemohli zotaviť z toho, že boli opustení, celé mesiace. A potom som urobil dosť zvláštne rozhodnutie, nikto mi to nenavrhol, nikdy som o tom nepočul - to sa zdalo zo vzduchu, a ja som veril - dovolil som si, aby som sa nevzdával, plakal, vzlykal, nenávidel, nepamätal si na dobro a pamätal si zlé, koľko sily , Ale len jeden deň. S myšlienkou, že ďalšie - je to po všetkom. Bude nový život a nové plány. Držal som svoje slovo.

Dni kontrolovanej rozlíšiteľnosti značne pomáhajú v tejto slabosti, aby sa nezastavili. Nemnožte to do svojho každodenného života, predstierajte, že sa nič nedeje, a že sa pri každej príležitosti odtrhnete, ale dáte svojmu telu a emóciám čas na búrku, smútok, strach, vzrušenie. Striekajúcej na dno, ste prepustený a schopný konať pokojnejšie. A máte možnosť jemne vysvetliť, že už bol čas na slzy, bol čas konať a milujúci vyhrať.

Môže byť sila s vami!

Pin
Send
Share
Send
Send